今日のおやつはおにぎりでした。ごはん系のおやつも定期的に作っています。
油揚げに砂糖、醤油で味付けをしてご飯に混ぜ込み「きつねにぎり」にしました。
子供達におけるおやつは、食事で摂りきれなかった栄養補給源です。「第四の食事」ともいわれるおやつですので、おにぎりやパン、小魚などの栄養バランスを意識することも大切です。スナック菓子やチョコレート、今の時期ではアイスクリームなどの甘いおやつを食べたくなりますが、砂糖や油が多く含まれていますので、食べ過ぎ、摂り過ぎに注意して、おやつの時間を楽しんでくださいね。
