8月17日(火)「塩さば・コールスローサラダ」おやつ「おにぎり」

今日のおやつはおにぎりでした。ごはん系のおやつも定期的に作っています。

油揚げに砂糖、醤油で味付けをしてご飯に混ぜ込み「きつねにぎり」にしました。

子供達におけるおやつは、食事で摂りきれなかった栄養補給源です。「第四の食事」ともいわれるおやつですので、おにぎりやパン、小魚などの栄養バランスを意識することも大切です。スナック菓子やチョコレート、今の時期ではアイスクリームなどの甘いおやつを食べたくなりますが、砂糖や油が多く含まれていますので、食べ過ぎ、摂り過ぎに注意して、おやつの時間を楽しんでくださいね。